媽媽：「下次再贏回來就好了！有什麼關係！」
奶奶：「象棋壞壞！奶奶打它」
一、如何陪孩子面對「輸」
您曾經用過哪些方式來安撫孩子面對挫折時的情緒？例如：教育孩子輸了沒那麼糟？給孩子喜歡的禮物轉移難過的情緒？這可以讓孩子快速收起眼淚，但也打斷了孩子表達情緒和調適情緒的機會，有可能下次經歷挫折時，他還是不懂要怎麼面對自己輸的情緒。接下來將介紹如何幫助孩子調適挫折感的不舒服，讓他們坦然看待輸贏。當孩子輸了，您可以這樣回應：
先同理孩子的感受
透過接納和同理孩子的感受，不評價或判斷孩子是否應出現負面情緒，讓孩子感受到，您知道他此時荒腔走板的情緒表現方式，不是無理取鬧。
當您對孩子表達出您對他感受的了解，有助於孩子從高張的情緒平穩下來，會鼓勵孩子說出對遊戲過程和經歷到輸的感受和想法。
例如：努力了那麼久卻輸了你很傷心、覺得很懊惱。
Ø 孩子在哭鬧時為何無法聽進大人的建議？
無論大人或小孩，在情緒高漲的時候，會沉浸在自己的情緒裡，很難接受外界的訊息，在孩子情緒比較平穩時，才有機會思考和說明自己對挫折的難過。
大人分享和示範過往的失敗經驗：
在我的成長記憶中，聽到的都是爸媽的豐功偉業，總覺得大人都很厲害，似乎沒有做不到的事情！一直到大學階段，聽到師長分享過去的挫折與失敗時，我才意識到大人也會輸、會害怕挫折，甚至，越長大挫折挑戰帶來的衝擊越大！挫折和失敗是不分年齡、能力高低都會遇到！大人分享自己如何走過挫折與低潮的經驗對後輩是多麼重要，因此，當您不吝於和孩子分享自身的挫敗經驗時，孩子可能會意識到：
Ø 輸是普遍性的經驗：無論年齡大小，能力大小，輸是普遍性的經驗，每個人都會經歷輸的過程。
Ø 輸贏跟能力、努力、運氣都有關係：有時候已經很努力了，也可能會失敗，一場遊戲、比賽的輸贏有時也跟運氣有關，例如：奧運選手日復一日的練習和努力，但仍有可能因為遇上實力比自己更強的對手而輸。
Ø 輸贏能讓人知道如何成長進步：大人分享自己如何面對失敗的經驗，可以成為孩子面對挫敗經驗時的參考，並帶給孩子勇氣和希望感。
協助孩子思考如何不輸：
失敗的經驗成為成功的基石，和孩子一起回顧過程中可以做些什麼調整，避免輸的發生。
訓練孩子對自身經驗的觀察力，例如：
自己做了什麼對贏是有幫助的？和上一次相比自己這次在遊戲中有哪些不同？做了什麼會讓自己輸？下次可以如何調整？哪些有幫助的努力可以繼續？幫助孩子建立通往成功的思考途徑。
除了輸贏，陪孩子發現過程中的正向意義：
遊戲裡，有些人會專注於過程中和他人之間互動產生的樂趣、火花，有些人會將輸贏視為遊戲中的唯一重點和成就感來源。因此當孩子把輸贏看為全世界，想必會經歷很大的失落感。同時，也忽略了遊戲過程中其他美好的部分，久了可能會因害怕輸而想盡辦法避免輸的狀態。
家長觀察孩子在遊戲中的狀態和反應，回應孩子做了哪些努力和值得嘉許的態度，這可以催化孩子內在想要成長的動力！以正向的態度面對自己的不足並加以改正！
Comments